Fai il pieno di energia con il massaggio miofasciale
Fai il pieno di energia con il massaggio miofasciale
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Détails
- Année
- 2023
- ISBN
- 9788868209599
- Auteur
- Arend Stefanie
- Pages
- pagine 176
- Série
- Salute e benessere
- Éditeurs
- Edizioni Il Punto d'Incontro
- Format
- In-8
- Illustrateur
- ill., br.
Description
Ogni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. A causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. Stefanie Arend ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacità di prestazione, diventare più agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori, migliorare la coordinazione e la postura. Grazie alle numerose immagini, sarà molto facile esercitarsi a casa.
