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Livres anciens et modernes

Seligman Martin E. P., br.

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Giunti Editore, 2013

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Maremagnum.com (Milano, Italie)

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Détails

Année
2013
ISBN
9788809786097
Auteur
Seligman Martin E. P.
Pages
pagine 384
Série
Orizzonti
Éditeurs
Giunti Editore
Format
In-8
Thème
Assertività, motivazione e autostima
Illustrateur
br.

Description

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
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