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Livres anciens et modernes

Alberto Pinguelli

Libro di lavoro della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)-Disturbo borderline di personalità

Youcanprint, 2022

33,24 € 34,99 €

Borè S.r.l.

(Tricase, Italie)

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Détails

Année
2022
ISBN
9791221423983
Auteur
Alberto Pinguelli
Pages
274
Éditeurs
Youcanprint
Thème
Mindfulness, Famiglia e salute, Terapia cognitivo-comportamentale
Etat de conservation
Neuf
Langues
Italien
Condition
Neuf

Description

La terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) incoraggia le persone ad abbracciare i propri pensieri e sentimenti piuttosto che litigare o sentirsi in colpa per loro. L'ACT sviluppa la flessibilità psicologica ed è una forma di terapia comportamentale che combina le abilità di consapevolezza con la pratica dell'accettazione di sé. Quando miri ad accettare di più i tuoi pensieri e sentimenti, l'impegno gioca un ruolo chiave. Nel caso di ACT, ti impegni ad affrontare il problema a testa alta piuttosto che evitare lo stress. E se potessi accettare e permettere a te stesso di sentire ciò che senti, anche se è negativo? Lo scoprirai grazie al libro di esercizi "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): una guida completa al cambiamento e al recupero della consapevolezza da ansia, depressione, attacchi di panico e rabbia" di Albert Piaget. Ecco cosa scoprirai: introduzione alla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) consapevolezza e ACT benefici della consapevolezza affrontare la depressione e la rabbia come affrontare attacchi di panico e disturbo d'ansia .e altro ancora!
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