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Livres anciens et modernes

Kotsou Ilios, ill., br.

Quaderno d'esercizi di mindfulness

Vallardi A., 2014

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Maremagnum.com (Milano, Italie)

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Détails

Année
2014
ISBN
9788867313495
Auteur
Kotsou Ilios
Pages
pagine 64
Éditeurs
Vallardi A.
Format
In-8
Thème
Psicologia: opere divulgative
Illustrateur
ill., br.

Description

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: è una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

Edizione: 12 ed.
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