Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
Livres anciens et modernes
Favreau Audrey, br.
Edizioni Mediterranee,
2021
Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
Livres anciens et modernes
Favreau Audrey, br.
Edizioni Mediterranee,
2021
19,00 €
(Milano,
Italie)
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Détails
- Année
- 2021
- ISBN
- 9788827231029
- Auteur
- Favreau Audrey
- Pages
- pagine 168
- Série
- Yoga, zen, meditazione
- Éditeurs
- Edizioni Mediterranee
- Format
- In-8
- Illustrateur
- br.
Description
A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando "l'arte del far niente". È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.
