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Livres anciens et modernes

Wenzel Bettina, ill., br.

Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve. Ediz. illustrata

Edizioni Mediterranee, 2008

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Maremagnum.com (Milano, Italie)

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Détails

Année
2008
ISBN
9788827219607
Auteur
Wenzel Bettina
Pages
pagine 222
Série
Sport
Éditeurs
Edizioni Mediterranee
Format
In-8
Thème
Passeggiate, escursioni, trekking
Illustrateur
ill., br.

Description

Camminare è la miglior medicina che esista. Chi mette regolarmente in moto i piedi, un passo dopo l'altro, tiene in forma il proprio fisico e reca beneficio anche al proprio spirito. Non c'è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. In questo manuale completo Bettina Wenzel presenta sport come la marcia e la corsa, includendo anche le varianti del nordic walking e lo sport del momento, il breathwalking, una combinazione di yoga e walking. Potrete individuare qual è lo sport più adatto a voi e avere tutte le informazioni necessarie sul corretto allenamento, sulle tecniche di respirazione, sull'alimentazione più idonea e sulle interazioni tra fitness e benessere spirituale.
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