Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia
Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia | Libri antichi e moderni | Mendico Silvia, ill., br.
Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia
Ansia «facile». Consigli e tecniche per conoscere e gestire l'ansia | Libri antichi e moderni | Mendico Silvia, ill., br.
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Dettagli
- Anno di pubblicazione
- 2021
- ISBN
- 9788894946345
- Autore
- Mendico Silvia
- Pagine
- pagine 158
- Collana
- Saggi e manuali
- Editori
- SaMa Edizioni
- Formato
- In-8
- Illustratore
- ill., br.
Descrizione
Il manuale offre le nozioni basilari riguardo fenomeni e disturbi molto comuni e purtroppo in continua crescita nella società attuale quali ad esempio: lo stress, l'ansia e i relativi meccanismi di conversione in disturbi psicosomatici. Un "manuale di pronto soccorso" che, con linguaggio semplice ed accessibile a tutti, suggerisce tecniche in merito alla conoscenza e alla gestione pratica dei momenti più difficili dei disturbi ansiosi, panico e disturbi dell'umore. Esso può essere una base per comprendere diversi malesseri che viviamo nel quotidiano, ma anche per capire la corrispondenza esistente tra il nostro corpo e la nostra mente. Il testo è arricchito da casi clinici reali oltre a diverse metodiche e strumenti per imparare a gestire i disturbi d'ansia.
