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Libro

Seligman Martin E. P., br.

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Giunti Editore, 2013

20,90 € 22,00 €

Maremagnum.com (Milano, Italia)

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Dettagli

Anno di pubblicazione
2013
ISBN
9788809786097
Autore
Seligman Martin E. P.
Pagine
pagine 384
Collana
Orizzonti
Editori
Giunti Editore
Formato
In-8
Soggetto
Assertività, motivazione e autostima
Illustratore
br.

Descrizione

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.