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Libri antichi e moderni

Puddicombe Andy, br.

Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

De Agostini, 2020

14,16 € 14,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italia)

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Dettagli

Anno di pubblicazione
2020
ISBN
9788851179847
Autore
Puddicombe Andy
Pagine
pagine 320
Editori
De Agostini
Formato
In-8
Illustratore
br.

Descrizione

Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.
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