Descrizione

Dettagli Libro<br><br>Sku: PZZLB91790<br>ISBN: 9788851152222<br>Titolo: Mindful Eating. Cambia Il Tuo Modo Di Pensare Il Cibo<br>Autore: Andy Puddicombe<br>Editore: De Agostini<br>Anno: 2017<br>Pagine: 318<br>Formato: Brossura<br><br>Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso, non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente u