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Libri antichi e moderni

Verny K. A. (Cur.), ill., br.

Mindfulness in pratica

Demetra, 2023

17,10 € 18,00 €

Maremagnum.com

(Milano, Italia)

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Dettagli

Anno di pubblicazione
2023
ISBN
9788844077259
Autore
Verny K. A. (Cur.)
Pagine
pagine 224
Collana
Pensare positivo
Editori
Demetra
Formato
In-8
Illustratore
ill., br.

Descrizione

Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre. "Mindfulness in pratica", il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.
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