Questo sito usa cookie di analytics per raccogliere dati in forma aggregata e cookie di terze parti per migliorare l'esperienza utente.
Leggi l'Informativa Cookie Policy completa.

Libri antichi e moderni

Kotsou Ilios, ill., br.

Quaderno d'esercizi di mindfulness

Vallardi A., 2014

non disponibile

Maremagnum.com (Milano, Italia)

non disponibile

Metodi di Pagamento

Dettagli

Anno di pubblicazione
2014
ISBN
9788867313495
Autore
Kotsou Ilios
Pagine
pagine 64
Editori
Vallardi A.
Formato
In-8
Soggetto
Psicologia: opere divulgative
Illustratore
ill., br.

Descrizione

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: è una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

Edizione: 12 ed.
Logo Maremagnum it