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Libri antichi e moderni

Morrone Federica, ill., br.

Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta

Gribaudo, 2020

9,40 € 9,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italia)

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Dettagli

Anno di pubblicazione
2020
ISBN
9788858026755
Autore
Morrone Federica
Pagine
pagine 256
Collana
Straordinariamente
Editori
Gribaudo
Formato
In-16
Illustratore
ill., br.

Descrizione

Trovare il tempo per volersi bene, prendendosi cura di anima e corpo, è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena. Pochi minuti saranno sufficienti per risultati sorprendenti e duraturi. Con i giusti consigli sarà semplice comprendere i punti chiave: la respirazione corretta, la postura, il movimento, la meditazione. Le posizioni e gli asana sono illustrati step by step, per una comprensione sempre immediata. Inoltre suggerimenti e occasioni per riflettere e meditare, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per trovare energia, determinazione e consapevolezza. Perché iniziare a stare meglio dipende da noi.
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