Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero | Libri antichi e moderni | Seligman Martin E. P., br.
Libri antichi e moderni
Seligman Martin E. P., br.
Giunti Editore,
2013
Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero | Libri antichi e moderni | Seligman Martin E. P., br.
Libri antichi e moderni
Seligman Martin E. P., br.
Giunti Editore,
2013
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Dettagli
- Anno di pubblicazione
- 2013
- ISBN
- 9788809786097
- Autore
- Seligman Martin E. P.
- Pagine
- pagine 384
- Collana
- Orizzonti
- Editori
- Giunti Editore
- Formato
- In-8
- Soggetto
- Assertività, motivazione e autostima
- Illustratore
- br.
Descrizione
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
