Descrizione

Dettagli Libro<br><br>Sku: PZZLB125758<br>ISBN: 9788895197883<br>Titolo: Stretching Per Tutti. Come Rendere Il Corpo Elastico E Flessibile<br>Autore: Barbara Torri<br>Editore: Elika<br>Anno: 2013<br>Pagine: 128<br>Formato: Brossura<br><br>La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume è una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche, breve guida all'alimentazione e all'integrazione, pratico glossario dei termini più importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.