AYUDARSE A SÍ MISMO AÚN MÁS

Ser feliz significa en gran medida experimentar el máximo de emociones agradables y el mínimo de frustraciones. Pero ¿cómo conseguirlo? Lucien Auger nos explica primeramente que son nuestras ideas las que originan nuestras emociones y que éstas a su vez generan nuestros comportamientos. Para transformar nuestras emociones en sentimientos agradables podemos actuar tanto sobre nuestras ideas como sobre nuestros comportamientos. En Ayudarse a si mismo veíamos la manera de modificar nuestras ideas falsas irrealistas o negativas. Ahora podemos ver cómo modificar nuestros comportamientos para que éstos influyan positivamente en nuestras emociones. Pero eso no es todo. Hay que saber además evitar las frustraciones. Todos tenemos deseos y curiosamente somos bastante torpes a la hora de concretarlos. En Ayudarse a si mismo aún más Lucien Auger nos enseña a actuar eficazmente para hacer realidad nuestros deseos de felicidad. Con ejemplos concretos de la vida diaria con esquemas explicativos y con un plan de trabajo personal el autor muestra cómo cada cual puede ser el artífice de esa felicidad.