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Libros antiguos y modernos

Lekutat Carsten, br.

Basta 1 minuto. Microstrategie per vivere meglio e più a lungo

De Agostini, 2024

16,06 € 16,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italia)

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Detalles

Año de publicación
2024
ISBN
9791221209464
Autor
Lekutat Carsten
Páginas
pagine 256
Editores
De Agostini
Formato
In-8
Ilustrador
br.

Descripción

Basta 1 minuto è una guida pratica e scientificamente rigorosa che mostra come possiamo migliorare la nostra salute in modo sostenibile, impiegando solo un minuto al giorno per quattro settimane. Basta inserire nella propria routine quotidiana un minuto consapevole di esercizio fisico, alimentazione sana e tecniche per la riduzione dello stress, e le nostre abitudini e il nostro stile di vita miglioreranno in maniera tangibile. Molti anni di esperienza professionale, infatti, hanno insegnato al dottor Lekutat che ben poche persone riescono a seguire rigidi precetti salutistici, e cercare di imporseli rischia di generare frustrazione. Siamo invece tutti capaci di fare un piccolo sforzo ogni giorno, se ci porta via poco tempo e vediamo presto dei risultati che ci gratificano. Con molti esempi, esercizi, consigli e ricette sane e gustose, Lekutat ci mostra con il suo approccio pratico e concreto che chiunque può vivere meglio. Bastano pochi, piccoli passi.
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