L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
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Detalles
- Año de publicación
- 2021
- ISBN
- 9788855446808
- Autor
- Fabbri Iader
- Páginas
- pagine 222
- Serial
- Pickwick. Wellness
- Editores
- Piemme
- Formato
- In-16
- Ilustrador
- br.
Descripción
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri. Niente bilancia, nessun calcolo delle calorie, ma solo la costruzione di una coscienza alimentare, che ci guiderà nella scelta dei pasti senza dare troppa importanza alle quantità.
