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Libros antiguos y modernos

Moralis Shonda, br.

Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2017

14,16 € 14,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italia)
Cerrado hasta 6 de enero de 2026.

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Detalles

Año de publicación
2017
ISBN
9788868204129
Autor
Moralis Shonda
Páginas
pagine 253
Serial
Salute e benessere
Editores
Edizioni Il Punto d'Incontro
Formato
In-8
Materia
Psicologia: opere divulgative
Ilustrador
br.
Idiomas
Italiano

Descripción

La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a letto. Le mamme hanno una vita frenetica e superimpegnata in cui sembra impossibile ricavarsi uno spazio tutto per sé. Shonda Moralis offre una miniera di strategie e di suggerimenti per trovare in ogni momento della giornata l'angolo giusto per una pausa rigenerante, con semplici esercizi di mindfulness. Stai facendo la doccia? Fermati e concentrati sulle sensazioni del tuo corpo, l'acqua calda che scivola sulla pelle e la coccola del docciaschiuma profumato. Sei al volante, in mezzo al traffico? Respira, ritorna al momento presente, allenta la tensione alle spalle e porta l'attenzione al tuo corpo, allontanando ansia e nervosismo. Ti bastano 5 minuti per ricaricarti e ricentrarti su te stessa. Ti sorprenderà scoprire quanti momenti di benessere puoi trovare nella tua giornata superimpegnata!
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