La Dispensa Di Bilanciamo Dalla Spesa Alla Tavola. Il Metodo Per Rimanere In F

Dettagli Libro<br><br>Sku: PZZLB79864<br>ISBN: 9788820079000<br>Titolo: La Dispensa Di Bilanciamo Dalla Spesa Alla Tavola. Il Metodo Per Rimanere In Forma Senza Rinunciare <br>Autore: Giulia Biondi<br>Editore: Sperling & Kupfer<br>Anno: 2024<br>Pagine: 240<br>Formato: Brossura<br><br>Meglio la pasta o il riso? Devo evitare il cornetto a colazione? Quante uova posso consumare alla settimana? Quali sono le porzioni giuste per dimagrire? Ci sono alimenti che e` meglio bandire perche´ fanno male o fanno ingrassare? La dottoressa Giulia Biondi, docente formatrice di Nutrizione, creatrice del metodo Bilanciamo® e autrice di diversi bestseller sulla nutrizione, con questo nuovo libro vuole rispondere ai tanti dubbi che le persone si pongono prima di mettersi a tavola. Il suo obiettivo e` stare accanto al lettore e aiutarlo a vivere il cibo serenamente, come un alleato e non come un nemico, a gestirlo in modo consapevole e autosufficiente. Per questo ha raccolto, sulla base delle evidenze a oggi accettate dalla comunita` scientifica nazionale e internazionale, decine e decine di consigli, informazioni, soluzioni efficaci che rendono semplice fare le scelte giuste: per i giovani e gli adulti, per una vita da single e per chi deve organizzare i pasti di un’intera famiglia. In queste pagine affronta quindi situazioni quotidiane come che cosa mettere nel carrello per evitare sprechi e trappole, come disporre e conservare gli alimenti nella dispensa e nel frigorifero, le cotture migliori, la gestione di colazioni, pranzi, cene e spuntini con il geniale sistema delle variazioni e sostituzioni, come pianificare senza stress la settimana godendosi il cibo e la compagnia.