Ma tu pensi di conoscerti? Cosa provi? Come lo vivi?

Non esistono emozioni giuste o sbagliate. Le emozioni ci indicano come orientarci e cosa fare per ritrovare gli equilibri necessari per il nostro benessere. Le emozioni, che molti di noi vivono come un intralcio, sono in realtà l'ago di una potentissima bussola. Spesso le persone non sanno davvero ciò che sentono perché hanno sepolto troppo in profondità all'interno di se stesse le proprie emozioni. Viviamo in una società che esalta l'intelletto ma che non ci insegna a essere in contatto con il nostro mondo emotivo. Quanto tempo, spazio e attenzione dedichi alle tue emozioni per capire cosa sono, quali sono i loro nomi, dove hanno origine e in che modo si fanno sentire? Spesso non lo facciamo perché siamo troppo impegnati a nasconderle e a tenerle compresse in quell'angolino, dentro di noi, dove abbiamo cercato di relegarle. Che ne dici di fare un viaggio insieme a questo libro alla scoperta delle tue emozioni, per capire le dinamiche della tua vita interiore? Voglio accompagnarti in un percorso unico e irripetibile: un viaggio in cui tu sarai il protagonista. Capitolo dopo capitolo riscoprirai le tue emozioni e come è possibile gestirle. Imparerai a regolarizzare il volume delle tue emozioni e gestire stati emotivi negativi quali ansia e stress.