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Rare and modern books

Moralis Shonda, br.

Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2017

14.16 € 14.90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italy)
Closed until Jan. 6, 2026.

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Details

Year of publication
2017
ISBN
9788868204129
Author
Moralis Shonda
Pages
pagine 253
Series
Salute e benessere
Publishers
Edizioni Il Punto d'Incontro
Size
In-8
Keyword
Psicologia: opere divulgative
Illustrator
br.
Languages
Italian

Description

La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a letto. Le mamme hanno una vita frenetica e superimpegnata in cui sembra impossibile ricavarsi uno spazio tutto per sé. Shonda Moralis offre una miniera di strategie e di suggerimenti per trovare in ogni momento della giornata l'angolo giusto per una pausa rigenerante, con semplici esercizi di mindfulness. Stai facendo la doccia? Fermati e concentrati sulle sensazioni del tuo corpo, l'acqua calda che scivola sulla pelle e la coccola del docciaschiuma profumato. Sei al volante, in mezzo al traffico? Respira, ritorna al momento presente, allenta la tensione alle spalle e porta l'attenzione al tuo corpo, allontanando ansia e nervosismo. Ti bastano 5 minuti per ricaricarti e ricentrarti su te stessa. Ti sorprenderà scoprire quanti momenti di benessere puoi trovare nella tua giornata superimpegnata!
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